外國(guó)語(yǔ)學(xué)院開(kāi)展教職工健康舞活動(dòng)
時(shí)間：2017-10-12 來(lái)源：外國(guó)語(yǔ)學(xué)院作者：
為增強(qiáng)學(xué)院教職工的團(tuán)隊(duì)凝聚力，促進(jìn)各系部在工作和生活中的討論和交流，提高身體素質(zhì)，讓全院教職工在緊張的工作之余能夠舒活脛骨，減少疾病，外國(guó)語(yǔ)學(xué)院工會(huì)于9月28日和10月10日下午3:30在主樓七樓開(kāi)展了教職工健康舞活動(dòng)。
活動(dòng)過(guò)程中，教職工列隊(duì)學(xué)習(xí)了健康舞的動(dòng)作，并且跟著李雪梅老師和視頻一起舞動(dòng)了起來(lái)。健康舞包括肩部動(dòng)作、手臂動(dòng)作、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)腰動(dòng)作、腿部動(dòng)作等八節(jié)，很多需要全身協(xié)調(diào)。隨著音樂(lè)，跟著視頻，老師們動(dòng)作姿勢(shì)優(yōu)美，昂揚(yáng)有力，心情愉快。要十分標(biāo)準(zhǔn)地做完全套動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)量還是很大的，很多老師由于平時(shí)疏于鍛煉，很快便出現(xiàn)了身體疼痛的狀況。
教職工們?cè)阱憻捝眢w、釋放工作和生活的壓力的同時(shí)，認(rèn)識(shí)到自己的潛能，增進(jìn)了系部間的了解和溝通。跳健康舞能活動(dòng)全身各個(gè)關(guān)節(jié)、促進(jìn)血液循環(huán)、加強(qiáng)心臟和肌體的活力，在全面增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)達(dá)到精神上的愉悅，也使老師們盡量擺脫電腦和煩惱，投身于體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。