4月23日晚，石大地球科學(xué)學(xué)院于三教211舉辦“心理學(xué)教你應(yīng)對(duì)焦慮”主題講座。本次講座邀請(qǐng)了中國(guó)人民大學(xué)心理學(xué)教授周莉主講，地學(xué)院部分學(xué)生參加了此次活動(dòng)。
講座中，周教授首先詢(xún)問(wèn)幾位同學(xué)對(duì)什么感到焦慮，然后結(jié)合同學(xué)們焦慮的問(wèn)題提出了“適度焦慮可以提高效率，而過(guò)度焦慮對(duì)人體、對(duì)心理是有弊端”的觀(guān)點(diǎn)，接著點(diǎn)出了人們?nèi)粘＝箲]的原因以及大學(xué)生獨(dú)特的焦慮情緒。講座最后，周教授對(duì)應(yīng)對(duì)焦慮提出了幾點(diǎn)建議，比如：調(diào)節(jié)生理狀態(tài)、改變認(rèn)知、情緒宣泄等。
此次講座幫助學(xué)生們認(rèn)識(shí)了“焦慮”情緒產(chǎn)生的原因，從而使學(xué)生們能更好地處理焦慮情緒，更好地融入大學(xué)生活。
【主講人簡(jiǎn)介】
周莉，1969年7月生，中國(guó)人民大學(xué)專(zhuān)職咨詢(xún)師、副教授。是中國(guó)心理學(xué)會(huì)臨床與咨詢(xún)心理專(zhuān)業(yè)注冊(cè)系統(tǒng)注冊(cè)心理師（2010-2012），北京師范大學(xué)心理學(xué)院本科、碩士畢業(yè)，中國(guó)人民大學(xué)心理學(xué)系在職博士生。曾接受精神分析、行為治療、家庭治療、薩提亞心理治療等項(xiàng)目培訓(xùn)。咨詢(xún)專(zhuān)長(zhǎng)是情緒管理、人際關(guān)系、戀愛(ài)、就業(yè)與職業(yè)發(fā)展、人格發(fā)展、壓力問(wèn)題、家庭問(wèn)題。
